hyvinvointia Pohjois-Savon luonnossa

Laajat metsät, raikas ilma, pehmeä sammal jalkojen alla ja luonnon lempeä rytmi luovat täydellisen ympäristön palautumiselle. Suomen luonto on yksi maailman puhtaimmista ja koskemattomimmista. Vahva luontoyhteytemme on saanut meidät näkemään metsän elävänä ja voimakkaana kokonaisuutena. Nykyinen tutkimus osoittaa, että metsässä oleskelu edistää sekä kehon että mielen hyvinvointia: se lievittää stressiä, alentaa verenpainetta ja herättää aistit.

Suomi on Euroopan metsäisin maa, joten ei ole ihme, että myyttimme ja tarinamme ovat täynnä metsänhenkiä, haltijoita ja pyhiä eläimiä. Metsät ovat vuosisatojen ajan tarjonneet meille ruokaa, lääkkeitä ja elannon – luonto on ollut aina suomalaisen elämän perusta.

Perinteisten marjastuksen, sienestyksen ja retkeilyn rinnalle, on löytynyt uusia tapoja viettää aikaa luonnon keskellä. Aistitietoisuus- ja luontoyhteysharjoituksissa uppoudutaan metsän tunnelmaan kaikkia aisteja käyttäen.

Ohjatut luontopainotteiset harjoitukset ja työpajat kutsuvat sinut kokemaan luonnon hyvinvoinnin kokonaisvaltaisesti ja tietoisesti. Harjoituksien aikaan herätät aistit, syvennät yhteyttä luontoon ja löydät yhteyden itseesi. Harjoitukset tuovat rauhaa, selkeyttä, keveyttä ja luovuutta. Luonto kantaa, mieli avautuu ja hyvinvointi syvenee jokaisessa hengityksessä.

Ohjaajan johdolla astut metsään lempeästi aistitietoisuuden ja luontoyhteysharjoitusten kautta. Ohjatut harjoitukset auttavat hidastamaan, herättämään aistit ja löytämään uudelleen yhteyden — ei vain luontoon, vaan myös itseesi. Aiempaa kokemusta ei tarvita, riittää uteliaisuus ja halu olla läsnä.

Liikumme luonnon tahdissa. Voit kuunnella, hengittää, koskea, katsella ja vain olla. Metsä muodostaa turvallisen ja vakaan tilan, jossa stressi kevenee ja selkeys syntyy luonnostaan. Kyse on läsnäolosta, yksinkertaisuudesta ja aidosta yhteydestä.

Olitpa vierailemassa Tahkolla, tai muualla Pohjois-Savossa, tai etsimässä syvempää kokemusta luonnosta, nämä hetket tarjoavat merkityksellisen tavan kokea metsän — sen hyvinvoinnin lähteenä.

Minusta

Luonto on aina tarjonnut minulle rauhaa, voimaa ja luottamusta siihen, että elämä kantaa – kaikesta huolimatta. Metsien hiljaisuus, järvien peilityyni ja tuulen lempeä kuiskaus ovat muistuttaneet tasapainosta ja voimasta, vaikka kiire ja vaatimukset joskus tuntuisivat painavilta.

Vilkkaassa sesonkityössä ja myynnin hektisessä maailmassa luonto on ollut tasapainoni, tila hengittää syvään ja löytää rauha itsessäni. Ne harvat hetket, jolloin olen tuntenut oloni henkisesti raskaaksi, ovat olleet hetkiä, jolloin en ole ehtinyt pysähtyä metsään, kuunnella tuulta tai liikkua luonnossa.

Tästä syntyi unelmani: haluan jakaa luonnon eheyttävän voiman ja rauhan myös muille. Haluan näyttää, miten metsän, järvien ja puhtaan luonnon äärellä voi löytää yhteyden itseensä, hiljentyä ja vahvistua – askel askeleelta kohti tasapainoa, hyvinvointia ja syvempää yhteyttä elämään. Luonto tarjoaa upeat puitteet reippaampaankin liikkumiseen.

Muutama faktoja minusta ja taustastani: 

• Olen varttunut maaseudulla metsien keskellä Nilsiässä 
• Luonto on tarjonnut perheellemme toimeentulon lapsesta saakka, isäni on toiminut ikänsä metsäyrittäjänä ja äitini floristina
• Yläkouluikäisenä olin erittäin kiinnostunut metsästä ja luonnon monimuotoisuudesta – tulin toiseksi Pohjois-Savon Vuoden Metsätaitaja kilpailussa
• Olen suorittanut metsästyskortin ja antanut sen vanhentua, koska halusin vain vaellella metsässä 
• Koulutukseltani olen eläintenhoitaja ja restonomi
• Työurallani olen työskennellyt eläintenhoitajana, asiakaspalvelijana, ravintolapäällikkönä, asiakkuuspäällikkönä, rekrytointikonsulttina ja monipuolisesti myynnin eri tehtävissä
• Olen asunut ympäri Pohjois-Savoa mm. Iisalmessa, Kuopiossa ja Siilinjärvellä
• Juoksuun ja luonnossa liikkumiseen hurahtanut. Olen kolunnut lukemattomia metsiä, polkuja, peltoja ja mäkiä kaikilla asuinpaikkakunnillani 
• Olen opiskellut Palautumisen asiantuntijaksi 
• Olen kahlannut kirjallisuutta luonnosta, hyvinvoinnista ja liikunnasta tuntitolkulla
• Yhteisöllisyys on valtava voimavara! Olen aktiivinen useassa yhdistyksessä: Nuorkauppakamari, avantouintijaosto, ohjaan kahvakuulaa, lisäksi olen aktiivinen vanhempi Nilsiän Nujakan lentopallotytöille 

Miten voin auttaa ja tukea sinua?

• Seuraa minua sosiaalisessa mediassa: kuulet mietteitäni, näet elämääni Pohjois-Savossa sekä saat tietoa luonnon terveysvaikutuksista.
• Liity sähköpostilistalleni: saat silloin tällöin lisäinspiraatiota, tietoa ja ideoita.
• Osallistu kaikille avoimeen ohjattuun luontohetkeen: Tahkolla vieraillessasi sinun on mahdollista osallistua aistitietoisuus- ja luontoyhteysharjoituksiin.
• Tilaa minulta ohjelmaa ryhmällenne: Hyvinvointi- ja luontoliikuntaohjelmaa pienryhmille ja yrityksille luonnossa. Paikkana voi olla Tahko, Kuopio tai joku muu kohde, jossa on pieni pala luontoa.
• Tule vierailemaan Savossa: Lomareissu, yrityksen tyhy-, kokous- tai koulutuspäivä, polttarit tai syntymäpäivä – Tahkolta ja muualta Pohjois-Savosta löytyy palvelut kaikkiin ja päivään voidaan liittää teemaan sopiva ohjelma.
  Tutustu Lakeland alueeseen täällä.
  Tutustu Kuopion ja Tahkon alueeseen täällä.
  Tutustu lisää Destination Savoon.

Huomioithan, että en ole terveydenhoitoalan ammattilainen. Ota yhteyttä lääkäriin, jos tunnet kaipaavasi lääkärihoitoa.