Blogi
Kuulet mietteitäni, koet elämää Pohjois-Savossa sekä saat tietoa luonnon terveysvaikutuksista.
-
Luonto on ollut ihmiselle elinehto kautta historian, mutta vasta viime vuosikymmeninä sen merkitys hyvinvoinnille on noussut vahvasti myös tutkimuksen kohteeksi. Metsät, puistot ja muut luontoympäristöt eivät ole vain kauniita maisemia, vaan ne vaikuttavat kokonaisvaltaisesti ihmisen fyysiseen, psyykkiseen ja sosiaaliseen hyvinvointiin. Luonnossa oleskelu toimii täydellisenä vastapainona kiireiselle arjelle ja tukee terveyttä monin eri tavoin. Luonnon vaikutukset…
-
Luonnossa liikkuminen on luonnollinen tapa liikkua. Luonto antaa tilaa ja mahdollisuuksia liikkua luontaisella tavalla omaan mielentilaan ja terveyteen peilaten. Kävellen, hiipien, juosten, vaellellen, hölkäten, madellen, muutama askel kerrallaan, kaikki käy! Luonto tarjoilee vaihtelevaa rasitusta kauniissa ympäristössä samalla raitista ilmaa nautittavaksi tarjoillen. Luonto alkaa vaikuttamaan jo 10 minuutissa! Luonnossa liikkumisen on todettu rauhoittavan mieltä ja parantavan…