Kuvaus
Autappa vähän-valmennuksessa ohjelma laaditaan pidemmälle aikavälillä, mutta muokkaamme sitä tarpeen mukaan jaksoittain. Laadin sinulle päiväkohtaisen harjoitusohjelman esimerkiksi Google Driveen, josta se on helposti saatavilla. Teen mielellämme ohjelmat pohjautuen sykkeisiin tai vauhtiin kestävyyttä kasvattaen. Ohjelman toteutumista seurataan kolmen viikon jaksoissa ja samalla on mahdollista tehdä tarvittavia muutoksia.
Sisältää:
- Henkilökohtainen treeniohjelma koko ajanjaksolle
- Aloituspalaveri puhelimitse (15min)
- 3 viikon välein harjoitusohjelman toteutuksen seuranta
- 3 viikon välein treeniohjelman päivitys
- 3 kk välein mahdollisuus valmennuskeskusteluun
- Yhteydenpito arkisin sähköpostilla
Otan sinuun yhteyttä ilmoittautumisesi saavuttua.
Kaipaatko enemmän tukea ja yhteydenpitoa valmentajalta? Tutustu Nyt jelppiä! valmennukseen. Jos taas haluat sinulle suunnittelun selkeän ohjelman, mutta harvemmin yhteydenpitoa, tutustuppa Minä ite!-valmennukseen. Täältä lisätietoja: Juoksuvalmennus – Hyvän Elämän Valinnat
Lähde poluille ja löydä juoksun ilo!
