Kuvaus
Nyt jelppiä!-valmennus sopii sinulle, kun haluat valmentajalta aktiivista seurantaa ja yhteydenpitoa. Laadin sinulle päiväkohtaisen harjoitusohjelman esimerkiksi Google Driveen, josta se on helposti saatavilla. Teen mielellämme ohjelmat pohjautuen sykkeisiin tai vauhtiin kestävyyttä kasvattaen.
Ohjelman toteutumista seurataan noin joka toinen viikko ja tarvittavia muutoksia voidaan tehdä noin 3 viikon välein. Lisäksi sinulla on mahdollisuus syvempään valmennuskeskusteluun kuukausittain sekä kolmen kuukauden välein valmennustapaamiseen Tahkolla, Puijolla tai Patakukkulalla, jossa voimme keskittyä esimerkiksi tiettyyn tekniikkaan tai maastossa liikkumiseen.
Sisältää:
- Henkilökohtainen treeniohjelma koko ajanjaksolle
- Aloituspalaveri puhelimitse (15min)
- 1-2 viikon välein harjoitusohjelman toteutuksen seuranta
- 3 viikon välein treeniohjelman päivitys
- 1 kk välein mahdollisuus valmennuskeskusteluun puhelimitse (30min)
- Yhteydenpito valmentajaan niin sähköpostilla, kuin kiireellisissä asioissa Whatsupilla tai puhelimitse (myös viikonloppuisin!)
- 3 kk välein valmennustapaaminen Tahko/Patakukkula/Puijo (60min)
Otan sinuun yhteyttä ilmoittautumisesi saavuttua
Vähempikin syynääminen riittää, kiitos! Jos haluat sinulle suunnittelun selkeän ohjelman, mutta harvemmin yhteydenpitoa, tutustuppa Minä ite! tai Autappa vähän… valmennuksiin. Täältä lisätietoja: Juoksuvalmennus – Hyvän Elämän Valinnat
Lähde poluille ja löydä juoksun ilo!
